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冬季是进补的最好时节，凉爽的天气容易让东谈主感到困乏和朽迈。因此，通过合理的饮食来增强体质、抵拒严寒显得尤为垂死。以下是一份疏忽又实用的冬季进补食谱，匡助你吃得健康又养生。 **1. 红枣枸杞炖鸡汤** 这谈汤品具有温补气血的功效，非常适合冬季食用。准备一只老母鸡、红枣、枸杞、姜片等材料。将鸡肉切块后焯水去腥，然后与红枣、枸杞扫数放入砂锅中，加入适量净水和姜片，用小火慢炖2-3小时。出锅前加小数盐调味即可。此汤不仅滋味鲜好意思，还能补充能量，增强免疫力。 **2. 栗子烧羊肉** 栗子和羊肉是...